“Si una persona duerme entre 7 y 9 horas no necesita siesta”

Lo comentó a Más Radio Facundo Nogueira, jefe del Laboratorio del Sueño del Hospital de Clínicas. Recomiendan no sobreexponerse a pantallas después de las 23 para un buen descanso. "Hoy se duerme peor que antes, una hora antes de dormir hay que dejar de ver pantallas y la siesta debe ser de 15 a 30 minutos" explicó el especialista.